Ashtanga Yoga Kouvola ry
   Home      Kurssit ja retriitit

 INTENSIIVIKURSSIT

Kurssipaikka Ashtanga Yoga Shala Kouvola Hietamäentie 1.
 
Vuoden 2015 kurssit:
 

Hanne Sydänmaa 21.-23.8.2015
Frank Kappas 9.- 11.10.2015
Sami Mälkiä 30.10.-1.11.2015
Hanne Sydänmaa 20.-22.11.2015



 
Ilmoittautumiset ja lisätiedot paivi.kettula(at)hotmail.com P. 040-7660461
 

Valmistautuminen kurssille ja viikkotunnille

Maksuvälineinä ainoastaan käteinen tai liikuntasetelit.

Saavu ajoissa paikalle, jotta ehdit rauhoittua ennen harjoitusta.

Pukeudu puhtaisiin, hengittäviin, joustaviin ja kevyisiin vaatteisiin, jotka pysyvät hyvin paikallaan. Sukkia ei tarvita, sillä harjoitus tehdään paljain jaloin.

Peseydy ennen harjoitusta! Jos/kun käytät deodoranttia, käytä hajusteetonta merkkiä.

Harjoituksen aikana ei syödä tai juoda. Syöminen on hyvä ajoittaa siten, että ruoka ehtii sulaa pari tuntia ennen harjoituksen aloittamista.
 
Harjoitus lopetetaan aina loppurentoutukseen!
 
Astangajoogaa ei suositella aloitettavaksi raskauden aikana.
 

Tervetuloa!