Ashtanga Yoga Kouvola ry
   Koti      Kurssit ja retriitit

***HUOM!!! NÄMÄ SIVUT EIVÄT ENÄÄ PÄIVITY, UUDET SIVUMME OSOITTEESSA WWW.ASTANGAKOUVOLA.COM***


INTENSIIVIKURSSIT

Kurssipaikka Ashtanga Yoga Shala Kouvola Hietamäentie 1.

 
Tulossa syksyllä 2016 (huom! muutokset mahdollisia!)
 
Astangajoogan kertauskurssi - 13.8.
 
Astangan viikkotuntimuotoinen alkeiskurssi - 16.8. alkaen, kesto 4 viikkoa, tiistaisin!
 
Acrojoogakurssi - 17.9.
 
 
Viikonloppuintensiivit:

Sami Mälkiä - pranayama, astanga, yin 2.-4.9.2016 Katso ESITE tästä!

Hanne Sydänmaa - astangan intensiivikurssi 14.-16.10.2016

Magnus Appelberg - astangan intensiivikurssi 25.-27.11.2016




Ilmoittautumiset ja lisätiedot astanga.kouvola@gmail.com tai Katariina 040 531 7577

***HUOM!!! NÄMÄ SIVUT EIVÄT ENÄÄ PÄIVITY, UUDET SIVUMME OSOITTEESSA WWW.ASTANGAKOUVOLA.COM***
 

Valmistautuminen kurssille ja viikkotunnille

Maksuvälineinä ainoastaan käteinen tai liikuntasetelit.

Saavu ajoissa paikalle, jotta ehdit rauhoittua ennen harjoitusta.

Pukeudu puhtaisiin, hengittäviin, joustaviin ja kevyisiin vaatteisiin, jotka pysyvät hyvin paikallaan. Sukkia ei tarvita, sillä harjoitus tehdään paljain jaloin.

Peseydy ennen harjoitusta! Jos/kun käytät deodoranttia, käytä hajusteetonta merkkiä.

Harjoituksen aikana ei syödä tai juoda. Syöminen on hyvä ajoittaa siten, että ruoka ehtii sulaa pari tuntia ennen harjoituksen aloittamista.
 
Harjoitus lopetetaan aina loppurentoutukseen!
 
Astangajoogaa ei suositella aloitettavaksi raskauden aikana.
 
***HUOM!!! NÄMÄ SIVUT EIVÄT ENÄÄ PÄIVITY, UUDET SIVUMME OSOITTEESSA WWW.ASTANGAKOUVOLA.COM***

Tervetuloa!