Ashtanga Yoga Kouvola ry
   Koti      Kurssit ja retriitit

 INTENSIIVIKURSSIT

Kurssipaikka Ashtanga Yoga Shala Kouvola Hietamäentie 1.

 
Vuoden 2016 kurssit:

Viikkotuntimuotoinen alkeiskurssi 16.2. alkaen. Tiistaisin, klo 17.30.-18.30, kesto 4 viikkoa. Katso esite tästä.
 
19.3. Astangajoogan kertauskurssi harjoituksen pariin palaaville. Katso esite tästä.
 
Frank Kappas 8-10.4.2016




Ilmoittautumiset ja lisätiedot astanga.kouvola@gmail.com tai Katariina 040 531 7577
 

Valmistautuminen kurssille ja viikkotunnille

Maksuvälineinä ainoastaan käteinen tai liikuntasetelit.

Saavu ajoissa paikalle, jotta ehdit rauhoittua ennen harjoitusta.

Pukeudu puhtaisiin, hengittäviin, joustaviin ja kevyisiin vaatteisiin, jotka pysyvät hyvin paikallaan. Sukkia ei tarvita, sillä harjoitus tehdään paljain jaloin.

Peseydy ennen harjoitusta! Jos/kun käytät deodoranttia, käytä hajusteetonta merkkiä.

Harjoituksen aikana ei syödä tai juoda. Syöminen on hyvä ajoittaa siten, että ruoka ehtii sulaa pari tuntia ennen harjoituksen aloittamista.
 
Harjoitus lopetetaan aina loppurentoutukseen!
 
Astangajoogaa ei suositella aloitettavaksi raskauden aikana.
 

Tervetuloa!