Ashtanga Yoga Kouvola ry
   Home      Kurssit

 INTENSIIVIKURSSIT

Ilmoittautumiset ja lisätiedot paivi.kettula(at)hotmail.com P. 040-7660461
 
 
Kurssipaikka Ashtanga Yoga Shala Kouvola Hietamäentie 1.
Lastenjooga ilmoittautumiset ja lisätiedot: Katariina Tirkkonen katariina.tirkkonen(at)gmail.com p. 040-5317577
  
Kevään 2014 kurssit:
 

Syksyn 2014 kurssit:
 
Magnus Appelberg 29.-31.8.2014

Hanne Sydänmaa 3.-5.10.2014

Frank Kappas 14.-16.11.2014

Kevään 2015 kurssit:

Hanne Sydänmaa 24.-26.4.2015

 
Ilmoittautumiset ja lisätiedot paivi.kettula(at)hotmail.com P. 040-7660461

Valmistautuminen kurssille ja viikkotunnille

Saavu ajoissa paikalle, jotta ehdit rauhoittua ennen harjoitusta.

Pukeudu puhtaisiin, hengittäviin, joustaviin ja kevyisiin vaatteisiin, jotka pysyvät hyvin paikallaan. Sukkia ei tarvita, sillä harjoitus tehdään paljain jaloin.

Peseydy ennen harjoitusta! Jos/kun käytät deodoranttia, käytä hajusteetonta merkkiä.

Harjoituksen aikana ei syödä tai juoda. Syöminen on hyvä ajoittaa siten, että ruoka ehtii sulaa pari tuntia ennen harjoituksen aloittamista.
 
Harjoitus lopetetaan aina loppurentoutukseen!
 
Astangajoogaa ei suositella aloitettavaksi raskauden aikana.
 

Tervetuloa!