Ashtanga Yoga Kouvola ry
   Home      Kurssit

 INTENSIIVIKURSSIT

Ilmoittautumiset ja lisätiedot paivi.kettula(at)hotmail.com P. 040-7660461
 
 
Kurssipaikka Ashtanga Yoga Shala Kouvola Hietamäentie 1.
Lastenjooga ilmoittautumiset ja lisätiedot: Katariina Tirkkonen katariina.tirkkonen(at)gmail.com p. 040-5317577
Syksyn 2014 kurssit:
 

Frank Kappas 14.-16.11.2014


Vuoden 2015 kurssit:

Magnus Appelberg 23.-25.1.2015
Hanne Sydänmaa 24.-26.4.2015
Frank Kappas 22.-24.5.2015
Magnus Appelberg 28.-30.8.2015


 
Ilmoittautumiset ja lisätiedot paivi.kettula(at)hotmail.com P. 040-7660461
 

Valmistautuminen kurssille ja viikkotunnille

Maksuvälineinä ainoastaan käteinen tai liikuntasetelit.

Saavu ajoissa paikalle, jotta ehdit rauhoittua ennen harjoitusta.

Pukeudu puhtaisiin, hengittäviin, joustaviin ja kevyisiin vaatteisiin, jotka pysyvät hyvin paikallaan. Sukkia ei tarvita, sillä harjoitus tehdään paljain jaloin.

Peseydy ennen harjoitusta! Jos/kun käytät deodoranttia, käytä hajusteetonta merkkiä.

Harjoituksen aikana ei syödä tai juoda. Syöminen on hyvä ajoittaa siten, että ruoka ehtii sulaa pari tuntia ennen harjoituksen aloittamista.
 
Harjoitus lopetetaan aina loppurentoutukseen!
 
Astangajoogaa ei suositella aloitettavaksi raskauden aikana.
 

Tervetuloa!