Saavu ajoissa paikalle, jotta ehdit rauhoittua ennen harjoitusta.

Pukeudu puhtaisiin, hengittäviin, joustaviin ja kevyisiin vaatteisiin, jotka pysyvät hyvin paikallaan. Sukkia ei tarvita, sillä harjoitus tehdään paljain jaloin.

Peseydy ennen harjoitusta! Jos/kun käytät deodoranttia, käytä hajusteetonta merkkiä.

Harjoituksen aikana ei syödä tai juoda. Syöminen on hyvä ajoittaa siten, että ruoka ehtii sulaa pari tuntia ennen harjoituksen aloittamista.

Harjoitus lopetetaan aina loppurentoutukseen!