Saavu ajoissa paikalle, jotta ehdit rauhoittua ennen harjoitusta.
Pukeudu
puhtaisiin, hengittäviin, joustaviin ja kevyisiin vaatteisiin, jotka
pysyvät hyvin paikallaan. Sukkia ei tarvita, sillä harjoitus tehdään
paljain jaloin.
Peseydy ennen harjoitusta! Jos/kun käytät deodoranttia, käytä hajusteetonta merkkiä.
Harjoituksen
aikana ei syödä tai juoda. Syöminen on hyvä ajoittaa siten, että ruoka
ehtii sulaa pari tuntia ennen harjoituksen aloittamista.
Harjoitus lopetetaan aina loppurentoutukseen!
Viikkotunnit
